HVA SPISER JEG NÅ? MIN HANDLELISTE..

Siden jeg nå har startet på den nye planen min så vil jeg jo dele så mye som mulig med dere. Og er det noe av det dere er mest nysgjerrige på så er det jo nettopp dette med kosthold. Så jeg tenkte å vise dere en typisk handlekurv med Strongbody mat. EN TYPISK HANDLELISTE: Brød, lomper, knekkebrød, Spelt pitabrød fra [...]

By |2018-11-13T17:38:40+00:00november 13th, 2018|Coach Kamphaug, Kosthold|

MANDAG, DAG 1 OG JEG ER MAKS KLAR!

Dag 1 med min nye plan og det er jo aldri noe tvil på om jeg liker det eller blir fornøyd. Det beste med å ha en kostholdsplan er at jeg slipper å tenke selv. Jeg slipper å bruke tid på å tenke etter hva jeg skal spise av næringsrik mat. Det er bare å velge i et hav av [...]

By |2018-11-12T16:09:08+00:00november 12th, 2018|Hverdagen, Kosthold, Min Strongbody reise|

-22 kg og 100 kg markløft! IMPONERENDE RESULTATER!

-Reklame For Jobben Min- Før jeg viser dere litt av min egen plan jeg har skreddersydd og til meg selv og mine mål vil jeg gjerne vise dere hva man kan få til med en slik plan. Det er så viktig for meg å presisere at dette ikke er noen ekstrem plan hvor man kutter ut en haug av matvarer [...]

PROTEINPANNEKAKER UTEN PROTEINPULVER!

Lyst på noe søtt? Hva med å teste disse super saftige vanilje proteinpannekaker laget uten proteinpulver med vanlig ingredienser kjøpt på butikken. Dette er også en del av Strongbody sine oppskrifter og kan nytes hver dag! Jeg husker hvor irritert jeg ble når jeg var ny i gamet og surfet rundt etter oppskrifter på sunn mat også var det shitloads med fancy-ass [...]

By |2018-11-07T11:08:20+00:00november 7th, 2018|Kosthold, Oppskrifter|

JA, JEG HAR GÅTT OPP I VEKT..

-Reklame- Siden den stressende perioden min de siste månedene hvor trening og kosthold sklei helt ut så har jeg gått opp i vekt. Jeg har ikke veid meg for vekten bryr jeg meg fint lite om og jeg lar heller ikke tallet på vekten påvirke meg, men jeg kjenner og ser på kroppen at det har skjedd ting. Jeg tror [...]

By |2018-11-06T15:56:27+00:00november 6th, 2018|Coach Kamphaug, Hverdagen, Kosthold, Personlig|

SMOOTHIEDRØM

I dag startet dagen med at jeg klarte å hærpe smoothiemaskinen til lillesøss. Det var smoothie utover hele maskinen og det rant over alt. Jeg fikk et mildere mentalt breakdown hvor jeg klikka litt innvendig. Du vet.. Telte til 10 og alt det der. Aggresjonsproblemer you say? Mye mulig! Jeg har jo laget meg en kostholdsplan nå så jeg skal [...]

By |2018-10-23T16:07:35+00:00oktober 23rd, 2018|Kosthold, Oppskrifter|

HVILKEN DIETT ER DEN BESTE FOR VEKTNEDGANG?

-Reklame for jobben min- I min jobb som online coach så møter jeg så utrolig mange mennesker som har prøvd masse forskjellige dietter eller tips og triks for å gå ned i vekt. Det finnes en DRØSS av trendy dietter og det går litt på rullering. Nå er lavkarbo bølgen litt dalende og paleo dietten ganske populær. Men hva er [...]

By |2018-09-19T15:42:23+00:00september 19th, 2018|Coach Kamphaug, Kosthold, StrongBody klienter|

CHEATDAY? YEY OR NAY?

Jeg vet ikke med dere, men jeg liker å kose meg i helgene. Ikke bare helgene, men en random Onsdag her og der. Jeg tror nøkkelen til å ha en sunn livsstil er å tillate seg å ikke være helt nazi med sukker eller litt kosemat innimellom. Det er ikke realistisk å gå et helt liv uten så hvorfor ikke [...]

By |2018-09-06T14:13:23+00:00september 6th, 2018|Cheatday, Kosthold|

HVA SPISER JEG? VEGETAR? VEGANSK?

Hey babes og god Onsdag! Herregud. September allerede! Can you imagine? Ikke lenge til jul liksom! #NotReady, men det er en annen sak! Som noen av dere vet så begynte min veggisreise med at jeg ville ha noen kjøttfrie dager . Jeg kuttet kjøttet fra dagen jeg fikk den tanken og jeg har ikke spist kjøtt siden. Jeg begynte også [...]

By |2018-09-05T14:10:33+00:00september 5th, 2018|Kosthold|

SPISE OFTE?? SPISE ETTER TRENING?? IKKE SPISE SENT??

Ofte stilte spørsmål er: "Hvor mange måltider skal jeg spise i løpet av en dag? Kan jeg spise sent? Skal jeg spise etter trening?" Som jeg alltid liker å si så er det mange veier til rom og det er ingen fasit. Det er ikke slik at 1 type kosthold funker for alle og 1 type trening funker på alle. [...]

By |2018-09-04T14:14:51+00:00september 4th, 2018|Kosthold|

DET BESTE KOSTHOLDET ER DET DU KLARER Å FØLGE

Siden det var et stort ønske å ha mer fokus på koshold på bloggen så tenkte jeg å kjøre på med litt basic knowledge som er greit å vite når det kommer til trening og kosthold. Mat er ekstremt viktig for å få resultater. Og mange trener og trener uten å få de resultatene de ønsker og lurer på hva [...]

By |2018-08-26T11:37:59+00:00august 26th, 2018|Kosthold|