HVA SPISER JEG NÅ? MIN HANDLELISTE..

IMG_3154

IMG_3150-2.jpg

Siden jeg nå har startet på den nye planen min så vil jeg jo dele så mye som mulig med dere. Og er det noe av det dere er mest nysgjerrige på så er det jo nettopp dette med kosthold. Så jeg tenkte å vise dere en typisk handlekurv med Strongbody mat.

EN TYPISK HANDLELISTE:

  • Brød, lomper, knekkebrød, Spelt pitabrød fra hatting,  fullkorn tacolomper (store), riskaker
  • Diverse pålegg: Ost, philadelphia light, mager smøreost, makrell i tomat, brunost, nugatti (yup), majones, magert kjøttpålegg, peanøttsmør
  • Egg
  • Kalkunbacon eller fettredusert bacon
  • Havregryn/Havremel, Musli
  • Skummet melk, mandelmelk
  • Nøtter, frø
  • Fryste/ferske bær
  • Frukt som eple/banan/klementin
  • Sukkerfritt syltetøy
  • Pastasaus dolmio smooth
  • Proteinpuddinger fra YT, Ehrmanns eller Propud
  • Yoplait double 0% gresk type (den greske har mer protein)
  • Mager Kesam, mager vanilje Kesam, mager cottage cheese, kvarg fra eldorado
  • Skyr is
  • Mørk sjokolade (70% premium fra freia med pekannøtt og havsalt er gull)
  • Poteter, ris, pasta, linser, couscous, søtpotet, quinoa, bønner, nudler
  • Grønnsaker jeg liker: Salat, brokkoli, blomkål, løk, paprika, tomat, aubergine, gulrot, mais, avokado
  • Magert kjøtt, karbonadedeig, laks, fisk
  • Diverse sauser, dressinger og krydder som f.eks: tacosaus, thousand island 3% fett, ketchup uten sukker, wok sauser, sennep, buljong, bearnaise saus, mango og chili dressing + mm.

IMG_3133.jpg

IMG_3127.jpg

IMG_3159.jpg

Nå er det jo slik at mye av det på listen har jeg i skuffer og skap fra før. Så jeg supplerer bare ved behov. Vi har jo gjerne ting som melk, nøtter, havregryn/mel, pålegg, egg osv i skapene til enhver tid så hvis man er flink å planlegger ekstra så trenger det ikke bli så dyrt heller.

Så her ser dere at det ikke trenger være komplisert å spise sunt. Det trenger heller ikke være smakløst eller kjedelig. Ingen matvarer er tabu. Med en Strongbodyplan så har man helt vanlig mat å forholde seg til også kan man være kreativ som bare det. LOVE IT!

→ Hva er MUST HAVE i deres handlekurv? Noe dere ser mangler i min? ♥

By |2018-11-13T17:38:40+00:00november 13th, 2018|Coach Kamphaug, Kosthold|

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.